Сравнить продукты Пшено и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2666.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3132.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +920% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +626% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.075mg | 75% |
| Марганец | 1.632mg | 0.059mg | 68% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 9.151g | 38% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.6g | 32% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.045mg | 31% |
| Железо | 3.01mg | 0.55mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.146mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.058mg | 25% |
| Фосфор | 285mg | 117mg | 24% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 16.07g | 19% |
| Витамин B9 | 85µg | 15µg | 18% |
| Жиры | 4.22g | 16g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Белки | 11.02g | 4.14g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 5.027g | 11% |
| Цинк | 1.68mg | 0.64mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 96mg | 9% |
| Селен | 2.7µg | 7.4µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.879g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 225kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.205mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.533mg | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.51mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калий | 195mg | 143mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 38mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
86%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.428g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах