Пшено или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +677.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +820.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.384mg | 3.535mg | 242% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 2.255mg | 151% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Железо | 3.01mg | 10.93mg | 99% |
| Калий | 195mg | 2411mg | 65% |
| Клетчатка | 8.5g | 21.6g | 52% |
| Медь | 0.75mg | 0.508mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.993mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.179mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 4.511g | 16% |
| Марганец | 1.632mg | 1.279mg | 15% |
| Фосфор | 285mg | 201mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.403mg | 11% |
| Углеводы | 72.85g | 51.42g | 7% |
| Жиры | 4.22g | 8.2g | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 281kcal | 5% |
| Кальций | 8mg | 61mg | 5% |
| Витамин B9 | 85µg | 69µg | 4% |
| Натрий | 5mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Белки | 11.02g | 11.86g | 2% |
| Цинк | 1.68mg | 1.42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.492g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 29.82g | N/A |
| Магний | 114mg | 113mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Селен | 2.7µg | 2.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.82g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.4% |