Пшено или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1625% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +182122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 1640µg | 1366% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Медь | 0.75mg | 0.149mg | 67% |
| Марганец | 1.632mg | 0.16mg | 64% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Железо | 3.01mg | 6.2mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 58mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.086mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.09mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 6.33g | 22% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.313mg | 21% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.3g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 152µg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 36kcal | 17% |
| Белки | 11.02g | 2.97g | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.098mg | 15% |
| Магний | 114mg | 50mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.124g | 13% |
| Кальций | 8mg | 138mg | 13% |
| Калий | 195mg | 554mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.4mg | 9% |
| Цинк | 1.68mg | 1.07mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.79g | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.75mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.132g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 5mg | 56mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +271% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1050.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1621% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |