Пшено или печень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 3.01mg | 17.92mg | 186% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 2.196mg | 147% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 2.7µg | 67.5µg | 118% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 4.774mg | 79% |
| Марганец | 1.632mg | 0.3mg | 58% |
| Цинк | 1.68mg | 6.72mg | 46% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Белки | 11.02g | 26.02g | 30% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Магний | 114mg | 14mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 3.76g | 23% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 8.435mg | 23% |
| Витамин B9 | 85µg | 163µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.57mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.258mg | 14% |
| Медь | 0.75mg | 0.634mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 165kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.05g | 7% |
| Фосфор | 285mg | 241mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.41g | 3% |
| Натрий | 5mg | 49mg | 2% |
| Калий | 195mg | 150mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Жиры | 4.22g | 4.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 3.76g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.63g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1837.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +641.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.2% |