Сравнить продукты Пшено и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+714.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+495.3%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Селен
+2400%
Содержит
больше
Магний
+714.3%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+495.3%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Селен
+2400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+63.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+657.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+463%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+657.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+463%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1837.5%
Содержит
больше
Другое
+116%
Содержит
больше
Белки
+136.1%
Содержит
больше
Вода
+641.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Содержит
больше
Углеводы
+1837.5%
Содержит
больше
Другое
+116%
Содержит
больше
Белки
+136.1%
Содержит
больше
Вода
+641.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 3.76g |
|
|
| Белки | 11.02g | 26.02g |
|
| Жиры | 4.22g | 4.4g |
|
| Углеводы | 72.85g | 3.76g |
|
| Калорийность | 378kcal | 165kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 0g |
|
| Кальций | 8mg | 10mg |
|
| Железо | 3.01mg | 17.92mg |
|
| Магний | 114mg | 14mg |
|
| Фосфор | 285mg | 241mg |
|
| Калий | 195mg | 150mg |
|
| Натрий | 5mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.3mg |
|
| Селен | 2.7µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.578mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.41g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.04g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
397%
Итоговая оценка минералов
86%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.687g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах