Сравнить продукты Пшено и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2784.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12453.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +1074.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1730.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +667.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1805.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +818.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +944.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +946.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Медь | 0.75mg | 0.026mg | 80% |
| Марганец | 1.632mg | 0.013mg | 70% |
| Селен | 2.7µg | 31.7µg | 53% |
| Железо | 3.01mg | 0.21mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.023mg | 33% |
| Углеводы | 72.85g | 0g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Магний | 114mg | 26mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 13µg | 18% |
| Белки | 11.02g | 19.99g | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.069mg | 17% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Калорийность | 378kcal | 90kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.204g | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.4mg | 12% |
| Натрий | 5mg | 261mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.494mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 0.55g | 6% |
| Калий | 195mg | 351mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.327mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.119mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.111g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.074g | 2% |
| Фосфор | 285mg | 278mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
42%
Итоговая оценка минералов
86%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $15.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.612g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах