Сравнить продукты Пшено и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2012.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2531.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11580% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2777.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +588.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Медь | 0.75mg | 0.113mg | 71% |
| Клетчатка | 8.5g | 24.1g | 62% |
| Витамин E | 0.05mg | 5.84mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.016mg | 34% |
| Фосфор | 285mg | 61mg | 32% |
| Марганец | 1.632mg | 1.02mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.076mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Железо | 3.01mg | 1.06mg | 24% |
| Витамин K | 0.9µg | 25.9µg | 21% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.3mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 3µg | 21% |
| Белки | 11.02g | 1.6g | 19% |
| Кальций | 8mg | 169mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Цинк | 1.68mg | 0.25mg | 13% |
| Углеводы | 72.85g | 38.22g | 12% |
| Калорийность | 378kcal | 162kcal | 11% |
| Магний | 114mg | 69mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.166mg | 10% |
| Калий | 195mg | 429mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 0.34g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.8mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
140%
Итоговая оценка минералов
86%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах