Сравнить продукты Пшено и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +575.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1582.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1225% |
| Содержит больше СеленСелен | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1007.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3448.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +248.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1085.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.819g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.111mg | 71% |
| Марганец | 1.632mg | 0.097mg | 67% |
| Железо | 3.01mg | 0.34mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.038mg | 32% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.8g | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.133mg | 29% |
| Фосфор | 285mg | 87mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.03mg | 27% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 4µg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 19.64g | 18% |
| Белки | 11.02g | 3.16g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.18g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 120kcal | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.48mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.157mg | 10% |
| Кальций | 8mg | 106mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.326mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.81g | 5% |
| Натрий | 5mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Жиры | 4.22g | 3.15g | 2% |
| Селен | 2.7µg | 3.7µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Калий | 195mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.819g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
86%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах