Сравнить продукты Пшено и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1781.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7318.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2706.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.14g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 879mg | 87% |
| Медь | 0.75mg | 0.007mg | 83% |
| Марганец | 1.632mg | 0.022mg | 70% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Железо | 3.01mg | 0.16mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.015mg | 34% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.6g | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.015mg | 28% |
| Магний | 114mg | 6mg | 26% |
| Натрий | 5mg | 572mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.015mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 21% | |
| Белки | 11.02g | 2.06g | 18% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.08mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.04mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Жиры | 4.22g | 0g | 6% |
| Калий | 195mg | 39mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Углеводы | 72.85g | 84.77g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Калорийность | 378kcal | 347kcal | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
1%
Итоговая оценка минералов
86%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сахарозаменители ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины