Сравнить продукты Пшено и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246% |
| Содержит больше МедьМедь | +927.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +567.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.7µg | 45.3µg | 77% |
| Медь | 0.75mg | 0.073mg | 75% |
| Марганец | 1.632mg | 0.009mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.877mg | 38% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Белки | 11.02g | 27.32g | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Железо | 3.01mg | 0.87mg | 27% |
| Углеводы | 72.85g | 0g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 5.23g | 20% |
| Витамин B9 | 85µg | 5µg | 20% |
| Магний | 114mg | 28mg | 20% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Жиры | 4.22g | 13.92g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 6.19g | 14% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 242kcal | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Калий | 195mg | 423mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.2g | 6% |
| Фосфор | 285mg | 246mg | 6% |
| Цинк | 1.68mg | 2.39mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.464mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.698mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.037mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.321mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 62mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
54%
Итоговая оценка минералов
86%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.507g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах