Сравнить продукты Пшено и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +936.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1405% |
| Содержит больше МедьМедь | +2042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1484.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1904.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1497.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2382.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2352.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1000.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2315.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2601.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.035mg | 79% |
| Марганец | 1.632mg | 0.103mg | 66% |
| Фосфор | 285mg | 24mg | 37% |
| Железо | 3.01mg | 0.2mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.32mg | 28% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.6g | 28% |
| Магний | 114mg | 11mg | 25% |
| Витамин K | 0.9µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.074mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 2.97g | 23% |
| Белки | 11.02g | 0.69g | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.057mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 16kcal | 18% |
| Цинк | 1.68mg | 0.13mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.079g | 14% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.246mg | 12% |
| Витамин B9 | 85µg | 36µg | 12% |
| Жиры | 4.22g | 0.17g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Натрий | 5mg | 80mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 40mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.042g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.032g | 2% |
| Калий | 195mg | 260mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
14%
Итоговая оценка минералов
86%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах