Сравнить продукты Пшено и Соус-коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +575.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1002.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1904.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2060% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +710.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.111mg | 71% |
| Марганец | 1.632mg | 0.148mg | 65% |
| Натрий | 5mg | 983mg | 43% |
| Фосфор | 285mg | 30mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.021mg | 33% |
| Железо | 3.01mg | 0.83mg | 27% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.8g | 27% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.82mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.08mg | 23% |
| Магний | 114mg | 17mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.047mg | 19% |
| Белки | 11.02g | 1.36g | 19% |
| Витамин B9 | 85µg | 17µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.068mg | 16% |
| Углеводы | 72.85g | 28.22g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0g | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 124kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.38mg | 12% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.08mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 1.05g | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0g | 3% |
| Калий | 195mg | 309mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 26mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0g | 2% |
| Селен | 2.7µg | 2.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
86%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус-коктейль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 978mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах