Пшено или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.186mg | 63% |
| Марганец | 1.632mg | 0.688mg | 41% |
| Фосфор | 285mg | 113mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.587mg | 20% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.8g | 19% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.208mg | 18% |
| Углеводы | 72.85g | 19.59g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Магний | 114mg | 48mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.082mg | 16% |
| Железо | 3.01mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.128mg | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Белки | 11.02g | 5.03g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.489g | 11% |
| Витамин B9 | 85µg | 40µg | 11% |
| Цинк | 1.68mg | 0.61mg | 10% |
| Калий | 195mg | 369mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 1.02g | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.19g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.198g | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 15.79g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |