Пшено или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3372.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 0.047mg | 69% |
| Медь | 0.75mg | 0.318mg | 48% |
| Железо | 3.01mg | 0.5mg | 31% |
| Клетчатка | 8.5g | 1g | 30% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.081mg | 28% |
| Фосфор | 285mg | 86mg | 28% |
| Магний | 114mg | 9mg | 25% |
| Углеводы | 72.85g | 3.26g | 23% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.104mg | 22% |
| Калорийность | 378kcal | 22kcal | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 17µg | 17% |
| Белки | 11.02g | 3.09g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.16g | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.497mg | 13% |
| Селен | 2.7µg | 9.3µg | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.52mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.402mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.607mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 0.34g | 6% |
| Калий | 195mg | 318mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.05g | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2134.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1233.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |