Пшено или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17942.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.848mg | 153mg | 3043% |
| Медь | 0.75mg | 0.028mg | 80% |
| Марганец | 1.632mg | 0.015mg | 70% |
| Селен | 2.7µg | 33.1µg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.38mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.076mg | 29% |
| Углеводы | 72.85g | 0g | 24% |
| Витамин B9 | 85µg | 7µg | 20% |
| Магний | 114mg | 32mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.065mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.063mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 82kcal | 15% |
| Белки | 11.02g | 17.81g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.231g | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Фосфор | 285mg | 203mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.245mg | 11% |
| Цинк | 1.68mg | 0.45mg | 11% |
| Калий | 195mg | 413mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.67g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.64mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.131g | 3% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.094g | 2% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +980% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +836.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +722.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +823.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |