Пшено или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1625% |
| Содержит больше КалийКалий | +404.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.01mg | 7.57mg | 57% |
| Клетчатка | 8.5g | 18.3g | 39% |
| Магний | 114mg | 267mg | 36% |
| Витамин B9 | 85µg | 216µg | 33% |
| Белки | 11.02g | 25.21g | 28% |
| Медь | 0.75mg | 0.981mg | 26% |
| Калий | 195mg | 983mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.447mg | 20% |
| Цинк | 1.68mg | 3.35mg | 15% |
| Кальций | 8mg | 138mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 379mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.273mg | 12% |
| Селен | 2.7µg | 8.2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.281mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.071g | 7% |
| Углеводы | 72.85g | 58.99g | 5% |
| Марганец | 1.632mg | 1.527mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 1.64g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.114g | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.254mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.085g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 341kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.906mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 40.69g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |