Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Хот-дог

Пшено или хот-дог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.1%
Содержит больше МедьМедь +673.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3526.7%
Содержит больше КальцийКальций +1137.5%
Содержит больше СеленСелен +363%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Хот-дог DV% diff.
Медь 0.75mg 0.097mg 73%
Марганец 1.632mg 0.045mg 69%
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Натрий 5mg 1090mg 47%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Жиры 4.22g 25.76g 33%
Насыщенные жиры 0.723g 7.666g 32%
Витамин B1 0.421mg 0.055mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 11.386g 27%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Железо 3.01mg 1.09mg 24%
Магний 114mg 15mg 24%
Углеводы 72.85g 4.17g 23%
Витамин B9 85µg 6µg 20%
Селен 2.7µg 12.5µg 18%
Витамин B6 0.384mg 0.166mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 4.404g 15%
Витамин B3 4.72mg 2.665mg 13%
Витамин B2 0.29mg 0.121mg 13%
Фосфор 285mg 206mg 11%
Витамин B5 0.848mg 0.31mg 11%
Кальций 8mg 99mg 9%
Калорийность 378kcal 290kcal 4%
Цинк 1.68mg 1.2mg 4%
Белки 11.02g 10.26g 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.19mg 1%
Калий 195mg 152mg 1%
Чистые углеводы 64.35g 4.17g N/A
Триптофан 0.119mg 0.111mg 0%
Треонин 0.353mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.4mg 0.907mg 0%
Лизин 0.212mg 0.963mg 0%
Метионин 0.221mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.445mg 0%
Валин 0.578mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1647%
Содержит больше ЖирыЖиры +510.4%
Содержит больше ВодаВода +549.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.26g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.