Пшено или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +182% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1596% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 5.224mg | 156% |
| Железо | 3.01mg | 8.17mg | 65% |
| Медь | 0.75mg | 0.266mg | 54% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.065mg | 30% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.08mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.101mg | 23% |
| Белки | 11.02g | 1.82g | 18% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.05mg | 16% |
| Углеводы | 72.85g | 25.31g | 16% |
| Калий | 195mg | 723mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.17g | 13% |
| Магний | 114mg | 60mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.135mg | 12% |
| Жиры | 4.22g | 0.49g | 6% |
| Кальций | 8mg | 65mg | 6% |
| Цинк | 1.68mg | 2.23mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B9 | 85µg | 75µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.119g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.054g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 25.31g | N/A |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +505.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +761.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1331.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1155.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |