Пшено или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +987% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +632.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.069mg | 76% |
| Марганец | 1.632mg | 0.093mg | 67% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Железо | 3.01mg | 0.27mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.101mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.644mg | 25% |
| Магний | 114mg | 17mg | 23% |
| Клетчатка | 8.5g | 3g | 22% |
| Белки | 11.02g | 1.57g | 19% |
| Углеводы | 72.85g | 17.71g | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 23µg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 75kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Цинк | 1.68mg | 0.16mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.188g | 13% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.131mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.345mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.257mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Жиры | 4.22g | 0.68g | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Калий | 195mg | 287mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.233g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.055g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 14.71g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +601.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +815.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1035.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |