Сравнить продукты Пшено и Чоризо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.3% |
Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3980% |
Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
Содержит больше СеленСелен | +681.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3816.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +806.9% |
Содержит больше ВодаВода | +267.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2280.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
Медь | 0.75mg | 0.08mg | 74% |
Марганец | 1.632mg | 0.04mg | 69% |
Насыщенные жиры | 0.723g | 14.38g | 62% |
Натрий | 5mg | 1235mg | 53% |
Жиры | 4.22g | 38.27g | 52% |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 18.4g | 44% |
Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
Селен | 2.7µg | 21.1µg | 33% |
Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
Белки | 11.02g | 24.1g | 26% |
Углеводы | 72.85g | 1.86g | 24% |
Магний | 114mg | 18mg | 23% |
Витамин B9 | 85µg | 2µg | 21% |
Фосфор | 285mg | 150mg | 19% |
Холин | 96.7mg | 18% | |
Железо | 3.01mg | 1.59mg | 18% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.63mg | 17% |
Цинк | 1.68mg | 3.41mg | 16% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.53mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.46g | 9% |
Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
Калий | 195mg | 398mg | 6% |
Витамин B5 | 0.848mg | 1.12mg | 5% |
Калорийность | 378kcal | 455kcal | 4% |
Витамин B3 | 4.72mg | 5.131mg | 3% |
Витамин K | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.3mg | 1% |
Витамин E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 1.86g | N/A |
Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
Триптофан | 0.119mg | 0.278mg | 0% |
Треонин | 0.353mg | 1.473mg | 0% |
Изолейцин | 0.465mg | 2.206mg | 0% |
Лейцин | 1.4mg | 1.708mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 2.414mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.47mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 1.149mg | 0% |
Валин | 0.578mg | 0.914mg | 0% |
Гистидин | 0.236mg | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

65%

Итоговая оценка минералов
86%

58%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чоризо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.657g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах