Сравнить продукты Пшено и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3980% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
| Содержит больше СеленСелен | +681.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3816.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +806.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2280.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Медь | 0.75mg | 0.08mg | 74% |
| Марганец | 1.632mg | 0.04mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 14.38g | 62% |
| Натрий | 5mg | 1235mg | 53% |
| Жиры | 4.22g | 38.27g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 18.4g | 44% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Селен | 2.7µg | 21.1µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Белки | 11.02g | 24.1g | 26% |
| Углеводы | 72.85g | 1.86g | 24% |
| Магний | 114mg | 18mg | 23% |
| Витамин B9 | 85µg | 2µg | 21% |
| Фосфор | 285mg | 150mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Железо | 3.01mg | 1.59mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.63mg | 17% |
| Цинк | 1.68mg | 3.41mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.53mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.46g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Калий | 195mg | 398mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.12mg | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 455kcal | 4% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.131mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
86%
58%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.657g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах