Сравнить продукты Пшено и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2706.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +392% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +761.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +972.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +935.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.142mg | 68% |
| Марганец | 1.632mg | 0.23mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.015mg | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.41mg | 33% |
| Фосфор | 285mg | 112mg | 25% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.5g | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 6.79g | 22% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Белки | 11.02g | 2.24g | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 13µg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 34kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.5mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.293mg | 7% |
| Цинк | 1.68mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.217mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.49g | 6% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.877mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5.7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3% | |
| Калий | 195mg | 304mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
86%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины