Сравнить продукты Пшено и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +776.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1053.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2019.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1037.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3676% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
| Содержит больше ВодаВода | +849.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1621% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.065mg | 76% |
| Марганец | 1.632mg | 0.077mg | 68% |
| Железо | 3.01mg | 0.24mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.037mg | 32% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.8g | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.125mg | 29% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.04mg | 26% |
| Магний | 114mg | 13mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 10.34g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 5µg | 20% |
| Белки | 11.02g | 3.17g | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 83kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.124g | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.41mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.295mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 112mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.104g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 5mg | 60mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.99g | 1% |
| Селен | 2.7µg | 1.9µg | 1% |
| Калий | 195mg | 167mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 4.22g | 3.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
13%
Итоговая оценка минералов
86%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.381g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах