Сравнить продукты Пшено и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1265.1%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74%
Содержит
больше
Калий
+1075.8%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Содержит
больше
Медь
+314.3%
Содержит
больше
Марганец
+461.8%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+1265.1%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+74%
Содержит
больше
Калий
+1075.8%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Содержит
больше
Медь
+314.3%
Содержит
больше
Марганец
+461.8%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин K
+7600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин K
+7600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+452.7%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Другое
+363.4%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+452.7%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Другое
+363.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1220.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 7.28g | ||
Белки | 3.51g | 19.4g | |
Жиры | 1g | 11g | |
Углеводы | 23.67g | 12.68g | |
Калорийность | 119kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.13g | 4.89g | |
Клетчатка | 1.3g | 5.4g | |
Кальций | 3mg | 217mg | |
Железо | 0.63mg | 8.6mg | |
Магний | 44mg | 115mg | |
Фосфор | 100mg | 174mg | |
Калий | 62mg | 729mg | |
Натрий | 2mg | 7mg | |
Цинк | 0.91mg | 3.03mg | |
Медь | 0.161mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.272mg | 1.528mg | |
Селен | 0.9µg | 8.8µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg | |
Витамин K | 0.3µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.446mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.067mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.941mg | |
Валин | 0.184mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах