Сравнить продукты Пшено и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +515.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1512.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +519.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1052.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1946.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +628.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1809.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 371kcal |
|
| Белки | 3.51g | 25.56g |
|
| Жиры | 1g | 3.25g |
|
| 22.37g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 44mg | 271mg |
|
| Кальций | 3mg | 143mg |
|
| Калий | 62mg | 1000mg |
|
| Железо | 0.63mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.13g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 18.6g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 100mg | 385mg |
|
| Натрий | 2mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 3IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 1.562mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 219µg |
|
| Холин | 11.2mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.184mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
34%
Итоговая оценка минералов
22%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины