Сравнить продукты Пшено и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +495.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
Содержит больше МедьМедь | +55.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +192% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 19µg | 181µg | 41% |
Железо | 0.63mg | 3.33mg | 34% |
Клетчатка | 1.3g | 7.9g | 26% |
Белки | 3.51g | 9.02g | 11% |
Фосфор | 100mg | 180mg | 11% |
Медь | 0.161mg | 0.251mg | 10% |
Марганец | 0.272mg | 0.494mg | 10% |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.638mg | 9% |
Калий | 62mg | 369mg | 9% |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.178mg | 5% |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.169mg | 5% |
Холин | 11.2mg | 32.7mg | 4% |
Цинк | 0.91mg | 1.27mg | 3% |
Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
Магний | 44mg | 36mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.175g | 2% |
Витамин B3 | 1.33mg | 1.06mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.053g | 1% |
Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
Углеводы | 23.67g | 20.13g | 1% |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.073mg | 1% |
Жиры | 1g | 0.38g | 1% |
Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
Калорийность | 119kcal | 116kcal | 0% |
Чистые углеводы | 22.37g | 12.23g | N/A |
Сахар | 0.13g | 1.8g | N/A |
Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.064g | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 0.113mg | 0.323mg | 0% |
Изолейцин | 0.148mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 0.446mg | 0.654mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.63mg | 0% |
Метионин | 0.07mg | 0.077mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.445mg | 0% |
Валин | 0.184mg | 0.448mg | 0% |
Гистидин | 0.075mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +157% |
Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |