Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше МедьМедь +195.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +214%
Содержит больше МарганецМарганец +931.3%
Содержит больше СеленСелен +182.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Corn cake DV% diff.
Марганец 0.176mg 1.815mg 71%
Медь 0.142mg 0.42mg 31%
Витамин B3 1.06mg 5.15mg 26%
Магний 15mg 114mg 24%
Углеводы 13.64g 83.4g 23%
Калорийность 77kcal 387kcal 16%
Фосфор 50mg 157mg 15%
Цинк 0.36mg 2mg 15%
Витамин B1 0.074mg 0.25mg 15%
Селен 3.5µg 9.9µg 12%
Белки 2.48g 8.1g 11%
Витамин B5 0.272mg 0.83mg 11%
Натрий 306mg 488mg 8%
Железо 0.74mg 1.4mg 8%
Витамин A 10µg 70µg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.93g 5%
Витамин B6 0.102mg 0.14mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Клетчатка 1.3g 1.9g 2%
Калий 232mg 157mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.05mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.76g 1%
Насыщенные жиры 0.723g 0.42g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Жиры 1.45g 2.4g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 81.5g N/A
Сахар 3.72g 23.47g N/A
Витамин B9 20µg 19µg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.301mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0%
Лейцин 0.837mg 0%
Лизин 0.267mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0%
Валин 0.442mg 0%
Гистидин 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +1658.9%
Содержит больше БелкиБелки +226.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.