Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Баранина

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +654.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +507.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +886.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2.55µg 105%
Белки 2.48g 24.52g 44%
Селен 3.5µg 26.4µg 42%
Цинк 0.36mg 4.46mg 37%
Насыщенные жиры 0.723g 8.83g 37%
Витамин B3 1.06mg 6.66mg 35%
Холестерин 3mg 97mg 31%
Жиры 1.45g 20.94g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 8.82g 21%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Холин 9.5mg 93.7mg 15%
Железо 0.74mg 1.88mg 14%
Витамин B2 0.08mg 0.25mg 13%
Калорийность 77kcal 294kcal 11%
Натрий 306mg 72mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.51g 9%
Витамин B5 0.272mg 0.66mg 8%
Марганец 0.176mg 0.022mg 7%
Витамин E 0.85mg 0.14mg 5%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Медь 0.142mg 0.119mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин B6 0.102mg 0.13mg 2%
Витамин K 2.3µg 4.6µg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Калий 232mg 310mg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +888.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1344.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2010%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +729.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.