Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +144%
Содержит больше МарганецМарганец +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.88µg 35%
Жиры 1.45g 14.96g 21%
Белки 2.48g 11.82g 19%
Железо 0.74mg 2mg 16%
Витамин B3 1.06mg 3.384mg 15%
Насыщенные жиры 0.723g 3.803g 14%
Цинк 0.36mg 1.91mg 14%
Холестерин 3mg 36mg 11%
Фосфор 50mg 122mg 10%
Витамин B2 0.08mg 0.209mg 10%
Калорийность 77kcal 257kcal 9%
Витамин B1 0.074mg 0.176mg 9%
Кальций 33mg 116mg 8%
Витамин B6 0.102mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 3.474g 8%
Витамин B9 20µg 46µg 7%
Натрий 306mg 460mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Медь 0.142mg 0.098mg 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Углеводы 13.64g 20.08g 2%
Калий 232mg 181mg 2%
Марганец 0.176mg 0.206mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.306g 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 12.34g 18.48g N/A
Сахар 3.72g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +376.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +931.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +731.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.