Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +363.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +30.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Дайкон DV% diff.
Витамин C 0mg 22mg 24%
Натрий 306mg 21mg 12%
Марганец 0.176mg 0.038mg 6%
Витамин E 0.85mg 0mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.02mg 5%
Витамин B3 1.06mg 0.2mg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.02mg 5%
Селен 3.5µg 0.7µg 5%
Фосфор 50mg 23mg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.046mg 4%
Белки 2.48g 0.6g 4%
Железо 0.74mg 0.4mg 4%
Насыщенные жиры 0.723g 0.03g 3%
Витамин B5 0.272mg 0.138mg 3%
Калорийность 77kcal 18kcal 3%
Углеводы 13.64g 4.1g 3%
Медь 0.142mg 0.115mg 3%
Цинк 0.36mg 0.15mg 2%
Жиры 1.45g 0.1g 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B9 20µg 28µg 2%
Кальций 33mg 27mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.045g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.017g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 2.5g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Калий 232mg 227mg 0%
Сахар 3.72g 2.5g N/A
Холин 9.5mg 7.3mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.