Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше МедьМедь +94.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +620%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Натрий 306mg 3mg 13%
Медь 0.142mg 0.073mg 8%
Селен 3.5µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.02mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Марганец 0.176mg 0.084mg 4%
Фосфор 50mg 23mg 4%
Белки 2.48g 1.2g 3%
Цинк 0.36mg 0.05mg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.04mg 3%
Железо 0.74mg 0.48mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Витамин B6 0.102mg 0.081mg 2%
Углеводы 13.64g 20.23g 2%
Жиры 1.45g 0.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1%
Витамин B3 1.06mg 0.9mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Калий 232mg 250mg 1%
Кальций 33mg 21mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Калорийность 77kcal 79kcal 0%
Чистые углеводы 12.34g 20.23g N/A
Сахар 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +625%
Содержит больше ДругоеДругое +198%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.