Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +157.6%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398.6%
Содержит больше МедьМедь +432.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2247.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1514.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Макадамия DV% diff.
Марганец 0.176mg 4.131mg 172%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 58.877g 146%
Жиры 1.45g 75.77g 114%
Витамин B1 0.074mg 1.195mg 93%
Медь 0.142mg 0.756mg 68%
Насыщенные жиры 0.723g 12.061g 52%
Железо 0.74mg 3.69mg 37%
Калорийность 77kcal 718kcal 32%
Клетчатка 1.3g 8.6g 29%
Магний 15mg 130mg 27%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Витамин B6 0.102mg 0.275mg 13%
Натрий 306mg 5mg 13%
Белки 2.48g 7.91g 11%
Витамин B5 0.272mg 0.758mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.502g 9%
Цинк 0.36mg 1.3mg 9%
Витамин B3 1.06mg 2.473mg 9%
Витамин B2 0.08mg 0.162mg 6%
Кальций 33mg 85mg 5%
Калий 232mg 368mg 4%
Холин 9.5mg 2%
Витамин E 0.85mg 0.54mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 5.22g N/A
Углеводы 13.64g 13.82g 0%
Сахар 3.72g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Селен 3.5µg 3.6µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +5849.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ЖирыЖиры +5125.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13985.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.