Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше СеленСелен +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.9%
Содержит больше МедьМедь +76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2764.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.74mg 3.3mg 32%
Натрий 306mg 735mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 7.888g 19%
Жиры 1.45g 10.68g 14%
Медь 0.142mg 0.251mg 12%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Витамин B6 0.102mg 0.009mg 7%
Марганец 0.176mg 0.02mg 7%
Фосфор 50mg 3mg 7%
Калий 232mg 8mg 7%
Витамин B3 1.06mg 0.037mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.003mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0mg 6%
Кальций 33mg 88mg 6%
Витамин B5 0.272mg 0.015mg 5%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин E 0.85mg 1.65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.911g 5%
Селен 3.5µg 0.9µg 5%
Магний 15mg 4mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 1.415g 3%
Белки 2.48g 0.84g 3%
Калорийность 77kcal 115kcal 2%
Углеводы 13.64g 6.26g 2%
Витамин A 10µg 20µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.36mg 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 3.06g N/A
Сахар 3.72g 0g N/A
Холин 9.5mg 10.3mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +636.6%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1787.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.