Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Пекан

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.9%
Содержит больше МедьМедь +745.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2456.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +791.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше ХолинХолин +326.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Пекан DV% diff.
Марганец 0.176mg 4.5mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 21.614g 143%
Медь 0.142mg 1.2mg 118%
Жиры 1.45g 71.97g 108%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 40.801g 101%
Витамин B1 0.074mg 0.66mg 49%
Цинк 0.36mg 4.53mg 38%
Клетчатка 1.3g 9.6g 33%
Фосфор 50mg 277mg 32%
Калорийность 77kcal 691kcal 31%
Насыщенные жиры 0.723g 6.18g 25%
Магний 15mg 121mg 25%
Железо 0.74mg 2.53mg 22%
Натрий 306mg 0mg 13%
Белки 2.48g 9.17g 13%
Витамин B5 0.272mg 0.863mg 12%
Витамин B6 0.102mg 0.21mg 8%
Холин 9.5mg 40.5mg 6%
Калий 232mg 410mg 5%
Кальций 33mg 70mg 4%
Витамин E 0.85mg 1.4mg 4%
Витамин B2 0.08mg 0.13mg 4%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B9 20µg 22µg 1%
Витамин K 2.3µg 3.5µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B3 1.06mg 1.167mg 1%
Селен 3.5µg 3.8µg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Углеводы 13.64g 13.86g 0%
Чистые углеводы 12.34g 4.26g N/A
Сахар 3.72g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2198.6%
Содержит больше БелкиБелки +269.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4863.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.86g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9661%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11775.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.