Сравнить продукты Равиоли и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.84µg | 34% |
| Железо | 0.74mg | 2.48mg | 22% |
| Белки | 2.48g | 9.07g | 13% |
| Селен | 3.5µg | 10.5µg | 13% |
| Натрий | 306mg | 524mg | 9% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Медь | 0.142mg | 0.195mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.82mg | 4% |
| Марганец | 0.176mg | 0.073mg | 4% |
| Калий | 232mg | 91mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 73mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.08mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 27µg | 2% |
| Углеводы | 13.64g | 7.41g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.412g | 1% |
| Кальций | 33mg | 23mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.065mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.824g | 1% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.285g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 84kcal | 0% |
| Жиры | 1.45g | 1.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.311g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах