Равиоли или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Important differences between равиоли and фруктовый салат
- равиоли has more медь, железо, витамин B6, витамин B1, фосфор and витамин B2; however, фруктовый салат has more витамин A.
- равиоли's daily need coverage for натрий is 13% more.
- равиоли has 7 times more витамин B1 than фруктовый салат. равиоли has 0.074mg of витамин B1, while фруктовый салат has 0.011mg.
- фруктовый салат is lower in натрий.
- фруктовый салат has a higher glycemic index than равиоли.
The food varieties used in the comparison are Ravioli, cheese-filled, canned and Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids, and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 306mg | 5mg | 13% |
| Медь | 0.142mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.027mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Железо | 0.74mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.014mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.011mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 14mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.356mg | 4% |
| Белки | 2.48g | 0.51g | 4% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
| Калий | 232mg | 116mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.004g | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 30µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Жиры | 1.45g | 0.03g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.005g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 50kcal | 1% |
| Марганец | 0.176mg | 0.151mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.011g | 1% |
| Углеводы | 13.64g | 13.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +386.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1554.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
