Сравнить продукты Равиоли и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +805% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 20µg | 181µg | 40% |
| Железо | 0.74mg | 3.33mg | 32% |
| Клетчатка | 1.3g | 7.9g | 26% |
| Фосфор | 50mg | 180mg | 19% |
| Марганец | 0.176mg | 0.494mg | 14% |
| Натрий | 306mg | 2mg | 13% |
| Белки | 2.48g | 9.02g | 13% |
| Медь | 0.142mg | 0.251mg | 12% |
| Цинк | 0.36mg | 1.27mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.169mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.638mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.178mg | 6% |
| Магний | 15mg | 36mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 232mg | 369mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 32.7mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.053g | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 116kcal | 2% |
| Жиры | 1.45g | 0.38g | 2% |
| Углеводы | 13.64g | 20.13g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.064g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 19mg | 1% |
| Селен | 3.5µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 1.8g | N/A |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
25%
Итоговая оценка минералов
23%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах