Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше МарганецМарганец +3420%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 25.26g 112%
Жиры 1.45g 69.61g 105%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 8.11g 53%
Витамин B12 0.03µg 0.82µg 33%
Калорийность 77kcal 655kcal 29%
Холестерин 3mg 90mg 29%
Витамин B1 0.074mg 0.386mg 26%
Витамин B3 1.06mg 4.535mg 22%
Натрий 306mg 25mg 12%
Витамин B2 0.08mg 0.236mg 12%
Медь 0.142mg 0.04mg 11%
Белки 2.48g 6.38g 8%
Марганец 0.176mg 0.005mg 7%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Фосфор 50mg 86mg 5%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.29mg 4%
Железо 0.74mg 0.42mg 4%
Цинк 0.36mg 0.84mg 4%
Селен 3.5µg 1.5µg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Калий 232mg 148mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B6 0.102mg 0.09mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Сахар 3.72g 0g N/A
Витамин B5 0.272mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +264.6%
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4700.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7768.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4356%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.