Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +363.5%
Содержит больше КалийКалий +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1752.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Яблочный сок DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.074mg 12%
Витамин B3 1.352mg 0.073mg 8%
Фруктоза 5.73g 7%
Медь 0.066mg 0.012mg 6%
Витамин C 4.9mg 0.9mg 4%
Железо 0.35mg 0.12mg 3%
Углеводы 20.87g 11.3g 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Калорийность 82kcal 46kcal 2%
Калий 42mg 101mg 2%
Кальций 22mg 8mg 1%
Цинк 0.08mg 0.02mg 1%
Белки 0.65g 0.1g 1%
Витамин B5 0.018mg 0.049mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.021mg 1%
Жиры 0.21g 0.13g 0%
Чистые углеводы 19.97g 11.1g N/A
Магний 7mg 5mg 0%
Сахар 9.62g N/A
Фосфор 9mg 7mg 0%
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.017mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.018mg 0%
Холин 1.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.