Сравнить продукты Рамбутан и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.061
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.061
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B3
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+19900%
Содержит
больше
Витамин C
+634.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+19900%
Содержит
больше
Витамин C
+634.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.66
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.66
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 11.4g | ||
Белки | 0.65g | 0.66g | |
Жиры | 0.21g | 0.5g | |
Углеводы | 20.87g | 18.4g | |
Калорийность | 82kcal | 73kcal | |
Клетчатка | 0.9g | 7g | |
Кальций | 22mg | 38mg | |
Железо | 0.35mg | 1.6mg | |
Магний | 7mg | 5mg | |
Фосфор | 9mg | 39mg | |
Калий | 42mg | 280mg | |
Натрий | 11mg | 6mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.11mg | |
Медь | 0.066mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.343mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 3IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 30µg | |
Витамин C | 4.9mg | 36mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.352mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.018mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.06mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.04mg | ||
Валин | 0.033mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
22%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах