Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +628.6%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.6%
Содержит больше МедьМедь +165.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +1477.8%
Содержит больше МарганецМарганец +316.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Бейгл DV% diff.
Селен 28.7µg 52%
Марганец 0.343mg 1.43mg 47%
Витамин B1 0.013mg 0.403mg 33%
Железо 0.35mg 2.76mg 30%
Фосфор 9mg 142mg 19%
Белки 0.65g 10.2g 19%
Натрий 11mg 439mg 19%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Витамин B2 0.022mg 0.209mg 14%
Витамин B3 1.352mg 3.37mg 13%
Клетчатка 0.9g 4.1g 13%
Медь 0.066mg 0.175mg 12%
Витамин B6 0.02mg 0.147mg 10%
Магний 7mg 51mg 10%
Углеводы 20.87g 48.89g 9%
Цинк 0.08mg 1.1mg 9%
Калорийность 82kcal 250kcal 8%
Витамин B5 0.018mg 0.375mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Калий 42mg 165mg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Жиры 0.21g 1.53g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 19.97g 44.79g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 6.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +107.8%
Содержит больше БелкиБелки +1469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +628.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.3%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.