Сравнить продукты Рамбутан и Имбирный пряник
Сравнить
Какие различия между продуктами рамбутан и имбирный пряник?
- Имбирный пряник богаче чем рамбутан в железе, магнии, марганце, витамине B1, меди, витамине B6, калии и витамине B2.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает имбирный пряник, чем рамбутан
- Количество натрия в продукте рамбутан ниже.
- Рамбутан имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rambutan, canned, syrup pack и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +945.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1983.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.35mg | 2.88mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Жиры | 0.21g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.19mg | 15% |
| Магний | 7mg | 70mg | 15% |
| Марганец | 0.343mg | 0.683mg | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.195mg | 14% |
| Натрий | 11mg | 327mg | 14% |
| Калорийность | 82kcal | 356kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.19mg | 13% |
| Калий | 42mg | 439mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.162mg | 11% |
| Углеводы | 20.87g | 49.2g | 9% |
| Белки | 0.65g | 3.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.375mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
| Фосфор | 9mg | 54mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.1mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 71mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Цинк | 0.08mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 1.738mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +178.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7709.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +987% |
