Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Клубника

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +264.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +594.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Клубника DV% diff.
Витамин C 4.9mg 58.8mg 60%
Витамин B3 1.352mg 0.386mg 6%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Углеводы 20.87g 7.68g 4%
Клетчатка 0.9g 2g 4%
Калорийность 82kcal 32kcal 3%
Калий 42mg 153mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B6 0.02mg 0.047mg 2%
Марганец 0.343mg 0.386mg 2%
Медь 0.066mg 0.048mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фосфор 9mg 24mg 2%
Витамин B5 0.018mg 0.125mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Железо 0.35mg 0.41mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.024mg 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Магний 7mg 13mg 1%
Белки 0.65g 0.67g 0%
Жиры 0.21g 0.3g 0%
Чистые углеводы 19.97g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.022mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.