Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3885.7%
Содержит больше КальцийКальций +1477.3%
Содержит больше КалийКалий +1681%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +897.1%
Содержит больше МедьМедь +1315.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5544.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +521.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4168.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.066mg 0.934mg 96%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Жиры 0.21g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Марганец 0.343mg 2.131mg 78%
Фосфор 9mg 508mg 71%
Витамин B2 0.022mg 0.939mg 71%
Магний 7mg 279mg 65%
Белки 0.65g 20.96g 41%
Железо 0.35mg 3.49mg 39%
Клетчатка 0.9g 10.3g 38%
Кальций 22mg 347mg 33%
Цинк 0.08mg 3.29mg 29%
Калорийность 82kcal 614kcal 27%
Калий 42mg 748mg 21%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Витамин B9 8µg 53µg 11%
Витамин B3 1.352mg 3.155mg 11%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.018mg 0.318mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.103mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.041mg 2%
Углеводы 20.87g 18.82g 1%
Чистые углеводы 19.97g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 11mg 7mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4658.5%
Содержит больше БелкиБелки +3124.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1239.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.