Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +1395.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.9%
Содержит больше МедьМедь +942.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3655.6%
Содержит больше МарганецМарганец +191.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +351%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1836.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3677.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 64µg 116%
Медь 0.066mg 0.688mg 69%
Натрий 11mg 1202mg 52%
Белки 0.65g 25.55g 50%
Фосфор 9mg 338mg 47%
Витамин B2 0.022mg 0.426mg 31%
Железо 0.35mg 2.81mg 31%
Марганец 0.343mg 1mg 29%
Цинк 0.08mg 2.73mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 4.9mg 22.1mg 19%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Калий 42mg 628mg 17%
Витамин B3 1.352mg 3.354mg 13%
Витамин B5 0.018mg 0.68mg 13%
Витамин B1 0.013mg 0.15mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.11mg 7%
Кальций 22mg 92mg 7%
Углеводы 20.87g 5.13g 5%
Витамин B9 8µg 29µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калорийность 82kcal 148kcal 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Жиры 0.21g 1.95g 3%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Чистые углеводы 19.97g 5.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.8%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше БелкиБелки +3830.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +828.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1521.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.