Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Огурец

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит больше МарганецМарганец +334.2%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1279.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1338.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Огурец DV% diff.
Витамин K 16.4µg 14%
Марганец 0.343mg 0.079mg 11%
Витамин B3 1.352mg 0.098mg 8%
Углеводы 20.87g 3.63g 6%
Витамин B5 0.018mg 0.259mg 5%
Калорийность 82kcal 15kcal 3%
Калий 42mg 147mg 3%
Медь 0.066mg 0.041mg 3%
Витамин C 4.9mg 2.8mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.5g 2%
Фосфор 9mg 24mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.033mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.027mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Железо 0.35mg 0.28mg 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Магний 7mg 13mg 1%
Белки 0.65g 0.65g 0%
Жиры 0.21g 0.11g 0%
Чистые углеводы 19.97g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474.9%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.