Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +280.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3554.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.35mg 3.3mg 37%
Натрий 11mg 735mg 31%
Медь 0.066mg 0.251mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 0.21g 10.68g 16%
Марганец 0.343mg 0.02mg 14%
Витамин E 1.65mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Витамин B3 1.352mg 0.037mg 8%
Кальций 22mg 88mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Углеводы 20.87g 6.26g 5%
Витамин C 4.9mg 0.9mg 4%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B2 0.022mg 0mg 2%
Калорийность 82kcal 115kcal 2%
Витамин B6 0.02mg 0.009mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.003mg 1%
Фосфор 9mg 3mg 1%
Цинк 0.08mg 0.22mg 1%
Калий 42mg 8mg 1%
Магний 7mg 4mg 1%
Белки 0.65g 0.84g 0%
Чистые углеводы 19.97g 3.06g N/A
Витамин B5 0.018mg 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4985.7%
Содержит больше ДругоеДругое +869.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.