Рамбутан или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рамбутан и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем рамбутан. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Рамбутан имеет больше марганца, витамина C и витамина B3 чем остро-кислый суп.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает остро-кислый суп, чем рамбутан
- Рамбутан содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rambutan, canned, syrup pack и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1161.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 376mg | 16% |
| Марганец | 0.343mg | 0.085mg | 11% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Углеводы | 20.87g | 4.35g | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.507mg | 5% |
| Белки | 0.65g | 2.58g | 4% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.227mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.64mg | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Фосфор | 9mg | 32mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 39kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Жиры | 0.21g | 1.21g | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.97g | 3.85g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Калий | 42mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.1% |
