Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +2628.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +1733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9480%
Содержит больше МедьМедь +1581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3025%
Содержит больше ФосфорФосфор +3188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +258%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2376.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1563.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.35mg 33.53mg 415%
Медь 0.066mg 1.11mg 116%
Клетчатка 0.9g 24.6g 95%
Витамин B6 0.02mg 0.6mg 45%
Белки 0.65g 23g 45%
Магний 7mg 191mg 44%
Фосфор 9mg 296mg 41%
Марганец 0.343mg 1.228mg 38%
Витамин B2 0.022mg 0.366mg 26%
Витамин B1 0.013mg 0.322mg 26%
Цинк 0.08mg 2.5mg 22%
Калий 42mg 770mg 21%
Кальций 22mg 176mg 15%
Калорийность 82kcal 323kcal 12%
Витамин B9 8µg 57µg 12%
Углеводы 20.87g 58.35g 12%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 0.21g 6.41g 10%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 11mg 67mg 2%
Витамин B3 1.352mg 1.64mg 2%
Витамин C 4.9mg 3mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 33.75g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +782.8%
Содержит больше БелкиБелки +3438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2952.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1378.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.