Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +101.8%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.3%
Содержит больше МедьМедь +203%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +1033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1422.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2611.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.013mg 0.37mg 30%
Жиры 0.21g 18.8g 29%
Витамин B2 0.022mg 0.335mg 24%
Железо 0.35mg 2.22mg 23%
Калорийность 82kcal 467kcal 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Углеводы 20.87g 68.9g 16%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Медь 0.066mg 0.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Фосфор 9mg 102mg 13%
Натрий 11mg 282mg 12%
Белки 0.65g 6.1g 11%
Витамин B3 1.352mg 3.19mg 11%
Витамин B5 0.018mg 0.488mg 9%
Марганец 0.343mg 0.17mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Цинк 0.08mg 0.38mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Калий 42mg 111mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.036mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Кальций 22mg 29mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1596.5%
Содержит больше БелкиБелки +838.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.1%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.