Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Пикша

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.5%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КалийКалий +735.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2988.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2644.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1535%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Белки 0.65g 19.99g 39%
Фосфор 9mg 278mg 38%
Витамин B6 0.02mg 0.327mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B3 1.352mg 4.119mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Марганец 0.343mg 0.013mg 14%
Натрий 11mg 261mg 11%
Витамин B5 0.018mg 0.494mg 10%
Калий 42mg 351mg 9%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Медь 0.066mg 0.026mg 4%
Витамин B2 0.022mg 0.069mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.08mg 0.4mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Железо 0.35mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Жиры 0.21g 0.55g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Калорийность 82kcal 90kcal 0%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-221.1%
Содержит больше БелкиБелки +2975.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.