Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Рамбутан
  5. Compare
  6. Рамбутан vs. Рис

Сравнить продукты Рамбутан и Рис

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рамбутан
Рамбутан
2
:
8
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Калий +20%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +377.8%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +512.5%
Содержит больше Марганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Рамбутан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Калий +20%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +377.8%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +512.5%
Содержит больше Марганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рамбутан
Рамбутан
3
:
8
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +1153.8%
Содержит больше Витамин B5 +2066.7%
Содержит больше Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9, общий +625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476
Рамбутан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +1153.8%
Содержит больше Витамин B5 +2066.7%
Содержит больше Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9, общий +625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рамбутан
Рамбутан
1
:
4
Рис
Рис
Содержит больше Вода +14%
Содержит больше Белки +313.8%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +35%
Содержит больше Другое +82.6%
Рамбутан
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Вода +14%
Содержит больше Белки +313.8%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +35%
Содержит больше Другое +82.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Рис Мнение
19.97g 27.77g Рис
Белки 0.65g 2.69g Рис
Жиры 0.21g 0.28g Рис
Углеводы 20.87g 28.17g Рис
Калорийность 82kcal 130kcal Рис
Сахар 0.05g Рамбутан
Клетчатка 0.9g 0.4g Рамбутан
Кальций 22mg 10mg Рамбутан
Железо 0.35mg 1.2mg Рис
Магний 7mg 12mg Рис
Фосфор 9mg 43mg Рис
Калий 42mg 35mg Рамбутан
Натрий 11mg 1mg Рис
Цинк 0.08mg 0.49mg Рис
Медь 0.066mg 0.069mg Рис
Марганец 0.343mg 0.472mg Рис
Селен 7.5µg Рис
Витамин A 3IU 0IU Рамбутан
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 4.9mg 0mg Рамбутан
Витамин B1 0.013mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.022mg 0.013mg Рамбутан
Витамин B3 1.352mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.018mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.02mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 8µg 58µg Рис
Триптофан 0.031mg Рис
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.116mg Рис
Лейцин 0.222mg Рис
Лизин 0.097mg Рис
Метионин 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.144mg Рис
Валин 0.164mg Рис
Гистидин 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.088g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рамбутан
Рамбутан vs Дуриан
Дуриан
Рамбутан
Рамбутан vs Нефелиум
Нефелиум
Рамбутан
Рамбутан vs Лонган
Лонган
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Рамбутан
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
10%
Рамбутан
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рамбутан
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.